エステルーム cocori

ゆったりと深い呼吸によって、細胞に充分な酸素を取り込むことで、血行や気の流れが良くなり新陳代謝を活性させます。
​​​​​​​また、自律神経のバランスも良くなりストレスが解消されて心も安定します。

肉体の柔軟性を高め、筋肉をほぐすことで血液やリンパの流れを改善し、身体の疲れやコリを解消します。

身体の器官に対応した末梢神経が集中している反射区（ツボ）を押したり、さすることで、新陳代謝を高め、むくみの解消や乱れたホルモンバランス、体調を整えます。

自分の内側に意識を向けることで、ストレスや不安の解消、集中力アップなど多くの効果をもたらします。
​​​​​​​心身の健康を保ち、自分の中にある本質的な幸せに気づくことができます。